О скалодроме

Боулдеринг

На сегодняшний день боулдеринг является одной из самых популярных разновидностей скалолазания и одной из трех официальных спортивных дисциплин. Родиной боулдеринга считается небольшой городок Боулдер («boulder» в переводе с английского означает валун) в штате Колорадо, США, в честь которого и назван этот вид скалолазания. Неподалеку от этого городка находится скальный массив, состоящий из множества каменных глыб высотой в несколько метров. Лазание по этим глыбам оказалось настолько увлекательным, что в скором времени превратилось во всемирно признанный вид спорта.

Боулдеринг представляет собой лазание по коротким, но предельно сложным трассам. Высота скалы при этом, как правило, не превышает 7-8 метров. Как правило, спортсмену на преодоление трассы предоставляется несколько попыток и по несколько минут отдыха между ними. Целью преодоления трассы является достижения топа (финиша). Также на трассе имеется промежуточный финиш – бонус.

Поскольку высота трассы в боулдеринге не превышает нескольких метров, веревочная страховка не используется. Для страховки применяются так называемые крэшпады (маты). Также используется гимнастическая страховка, когда спортсмена руками подстраховывает напарник, чтобы в случае срыва помочь ему удачно приземлиться.

Преимущества боулдеринга

Боулдеринг – это великолепный вид скалолазания, который привлекателен не только со спортивной точки зрения, но и для укрепления тела и духа. В процессе лазания расходуется большое количество калорий и задействуются практически все группы мышц. Занятия боулдерингом помогут вам:

  • Сбросить лишний вес;
  • Укрепить различные группы мышц;
  • Развить координацию движений;
  • Развить выносливость организма;
  • Развить сообразительность и нестандартное мышление, поскольку в процессе прохождения трассы вам придется работать не только мышцами, но и головой.

Главными достоинствами боулеринга является его демократичность и практически повсеместная доступность. Для занятия боулдерингом вам не потребуется дорогостоящей экипировки и снаряжения – достаточно скальных туфель, шорт и футболки. Искать подходящие скалы тоже не нужно – практически в каждом городе сегодня имеется боулдеринговый скалодром, работающий круглый год и в любую погоду. Кроме того, занятия боулдерингом гораздо более интересны и увлекательны, чем монотонные тренировки в тренажерном зале.

Боулдерингом может заниматься кто угодно – взрослые, дети, пожилые люди и даже люди с ограниченными возможностями. Для начала занятий не требуется высокого уровня физической подготовки – начинайте с простых трасс и повышайте уровень сложности соответственно уровню готовности и мастерства.

Боулдеринг на скалодроме «Неолит»

«Неолит» - это один из крупнейших боулдеринговых скалодромов в Санкт-Петербурге. Множество разнообразных плоскостей позволили нам создать более 100 различных трассы, которые постоянно обновляются и совершенствуются. Скалодром оборудован просторной зоной разминки, удобными душами и раздевалками со шкафчиками для одежды и вещей. В зоне отдыха можно попить воды, заварить чай или взять напиток в кофейном автомате, разогреть еду в микроволновке. На стойке администратора можно взять напрокат скальные туфли, пополнить запасы магнезии, перекусить шоколадным батончиком или фруктами. Опытные тренеры научат вас всем секретам боулдеринга и обеспечат безопасность.

Не теряйте времени! Начните заниматься боулдерингом на скалодроме «Неолит» прямо сейчас!