Спорт в наши дни становится модным и это неспроста. Быть спортивным, энергичным, бодрым, не болеть (если и болеть, то максимум пару дней) – это то, что нужно успешному человеку. А успешным хочет быть любой здравомыслящий человек. Из чего складывается спортивность, как сделать спорт образом жизни, как перестроить свой образ жизни под новый здоровый образ жизни?
Обратитесь в первую очередь к своему сознанию, можно не так глубоко, но необходимо спросить у себя, нравишься ли ты себе таким, какой есть, хочешь ли оставаться таким же, и что будешь ты представлять собой через 10 лет, через 20 лет. Отвечая на эти вопросы, начинаешь понимать, что желания оставаться таким нет. Даже если ты достаточно часто и плодотворно занимаешься своим здоровьем. Ведь если ты хочешь выглядеть успешным и быть успешным, то всегда хочется постигать новое, становиться лучше. Именно поэтому нужно однозначно и бесповоротно решить для себя: «Я стану другим, я всегда буду стремиться к лучшему».
Следующее утро должно стать толчком, если хотите, взрывом для новой жизни. Встать и выйти на улицу, ближайший стадион, школьную площадку, парк. Если тяжело в первый день заниматься бегом, то пусть это станет просто активная прогулка с ознаменованием в конце разминкой. Если вы подготовленный, то норматив нужно держать, пробегать столько сколько нужно, но с отметкой о том, что он увеличится. Кислород, врывающийся в ваши легкие придаст огромных сил всему организму. Мышцы встряхнутые пробежкой готовы принимать удары нового дня. Мозг станет энергичнее передавать сигналы по нейронным каналам и позволит увеличить обмен информацией.
После того как привычка к регулярным физическим упражнениям закрепится, можно переходить к более сложным занятиям. Например, записаться в секцию скалолазания на скалодроме «Неолит». В отличие от утренней пробежки, скалолазание дает вашему организму не только кардионагрузку, но и укрепляет все мышцы организма, развивает ловкость, гибкость и даже сообразительность.
Теперь регулярные занятия физической культурой должны стать для вас нормой, которую нарушать не стоит ни в коем случае. Только тогда вы встанете на путь здорового человека, однако это не говорит, что вы уже полностью изменили себя. Изменить себя окончательно не возможно вообще. Нужно понимать, что изменять себя придется на протяжении всей жизни, стремиться что-то сделать лучше, что то переделать, но быть не таким как вчера.
Санкт-Петербург, метро Пионерская, ул. Матроса Железняка, 57А