Подходит ли скалолазание для женщин
Дамы, если вам наскучил тренажерный зал и хочется найти более увлекательный способ работы над своим телом, лучшего варианта чем скалолазание вам не найти. Скалолазание – это великолепный вид активного отдыха, который не только поможет вам избавиться от лишних килограммов, но и укрепит все группы мышц. При этом занятия на скалодроме на порядок увлекательнее монотонных упражнений в фитнес-центре.
Подходит ли скалолазание для женщин? Ответ однозначно положительный. Если нет стандартных медицинских противопоказаний, никаких причин отказываться от скалолазания у прекрасного пола не существует.
В чем польза скалолазания для женщин
Скалолазание может помочь вам добиться самых разнообразных результатов, как физического, так и ментального свойства:
- Сбросить лишний вес;
- Укрепить практически все группы мышц вашего тела: живот, ягодицы, спину, руки;
- Улучшить координацию движений;
- Научиться быстро реагировать на изменившуюся обстановку;
- Повысить выносливость;
- Развить сообразительность и нестандартное мышление.
Пусть вас не удивляет тот факт, что скалолазание развивает не только тело, но и разум. Поверьте, думать в скалолазании подчас необходимо ничуть не меньше, чем в шахматах. На какую зацепку лучше поставить ногу, какой способ прохождения маршрута выбрать, куда переместить вес своего тела – решение всех этих вопросов требует изрядной мысленной активности.
Что требуется для занятий на скалодроме
Скалолазание – это весьма демократичный вид спорта. Он подходит для любого пола, возраста и уровня физической готовности, а количество необходимого снаряжения минимально. Для первого посещения скалодрома вам будет достаточно того же самого набора одежды, что и для посещения обычного фитнес-клуба. Вообще-то ее нужно будет даже меньше. Спортивная обувь вам не потребуется, т.к. скальные туфли можно взять напрокат непосредственно на скалодроме.
Разумеется, если скалолазание придется вам по душе, вы сможете приобрести различную дополнительную экипировку – собственные скальные туфли, специальную одежду для лазания, собственный мешочек для магнезии и т.д. Но делать это рекомендуется, когда вы уже наберетесь какого-то опыта и после консультации с инструктором.
Если вы ищете интересное хобби, помогающее держать тело и разум в тонусе, приходите на скалодром «Неолит». Мы вас всему научим!
